Здравствуйте Гость (Вход | Регистрация) Выслать повторно письмо для активации

Здесь могла быть ваша реклама:
Навигация: Главная форума -=- Разное -=- Здоровье, спорт и развлечения
Тема: Тяжелая атлетика, Кто занимаетс... Опции темы | Страницы: 1 2 [3]

 

VitalyGanja
Сообщение №51 - (16.10.2010 - 17:48)

δαίμων
Группа: Пользователи
Страна проживания:
Уважение: 121 (99%) Предупреждения: (1 из 3)

2Smertokog
Только что сам хотел эту тему поднять. biggrin.gif
У самого трабла, но смешно — одна рука забивается, вторая практически нет, причём пока незначительно, но объём левой чуть больше объёма правой. Один из способов «лечения» — докидывать на менее растущую мышцу веса на 200-300 гр больше, чем на более растущую.
Пользователь: Offline

 

Smertokog
Сообщение №52 - (16.10.2010 - 18:52)

Долгожитель
Группа: Пользователи
Страна проживания:
Уважение: 30 (100%) Предупреждения: (0 из 3)

2VitalyGanja
а если отдельно тренеровать нерастущую мышцу? неполучится?

1
вот интересно почитать, может кому пригодится...в том числе и мне yxaxa.gif
блин а про ноги там ненаписано spiteful.gif

Это сообщение отредактировал Smertokog - 16.10.2010 - 18:52

Пользователь: Offline
[PM] [E-Mail]

 

VitalyGanja
Сообщение №53 - (23.10.2010 - 14:04)

δαίμων
Группа: Пользователи
Страна проживания:
Уважение: 121 (99%) Предупреждения: (1 из 3)

2Smertokog
Вполне можно. Допустим делать больше подходов на отстающую мышцу.

   Добавлено спустя 6 дней 18 часа 10 минут 11 секунд:
Комарды, а какими комплексами упражнений вы качаете бицепс?
Пользователь: Offline

 

Smertokog
Сообщение №54 - (23.10.2010 - 15:52)

Долгожитель
Группа: Пользователи
Страна проживания:
Уважение: 30 (100%) Предупреждения: (0 из 3)

2VitalyGanja
раньше гантели юзал, а теперь на штангу перешёл.
в данный момент начал делать штангу на бицепсы и после етого гантелькой на нерастущую мышцу (левую eyecrazy.gif)
Пользователь: Offline
[PM] [E-Mail]

 

VitalyGanja
Сообщение №55 - (23.10.2010 - 19:13)

δαίμων
Группа: Пользователи
Страна проживания:
Уважение: 121 (99%) Предупреждения: (1 из 3)

2Smertokog
Не, штанга для меня не вариант. Закладывает в районе локтей — причём колкая боль. Суставы наверное.
Вот гантели — да, качаюсь ими. Ещё, что могу посоветовать — это использование скамьи Скотта. Причём, советский снаряд позволяет не сидеть за скамейкой, а стоять непосредственно возле «грузов» — больше нагрузка на внутреннюю голову бицепса.
Пользователь: Offline

 

Smertokog
Сообщение №56 - (23.10.2010 - 19:46)

Долгожитель
Группа: Пользователи
Страна проживания:
Уважение: 30 (100%) Предупреждения: (0 из 3)

2VitalyGanja
пару раз пробовал на скамье, непонравилось... biggrin.gif
Пользователь: Offline
[PM] [E-Mail]
 
[Ответ в эту тему] [Создание новой темы] [Создание опроса]

www.NFSko.ru
Реклама на сайте
Статистика сайта
Наши Userbar's
Наши кнопки
Сервисы
Форум сайта
Файловый архив
Галерея сайта
Вопросы и ответы
Вы можете
Добавить файлы
Добавить новость
Мы в соцсетях
 
Рейтинг @Mail.ru

Invision Power Board © IPS, Inc.

Администрация | Поиск | Правила общения

Наверх страницы

Need For Speed World Site v3.9 Final © 2003 - 2024. Support by Лёлик